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| ♡겨울철 노인 건강관리 방법♡ |
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| 글쓴이 : 관리자
날짜 : 10-06-29 17:17
조회 : 1129
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○ 뇌졸중 예방을 위해
.고혈압 등 뇌졸중의 선행질환 관리 철처
.운동은 새벽보다 낮 시간을 이용하고 준비운동과 마무리운동을 평소보다 충분히
.술을 많이 마신 다음날 아침에는 가급적 외출 삼가
.장기간 따뜻한 곳에 있다가 갑자기 찬 곳에 나가지 말아야
○ 낙상 예방을 위해
.눈, 비 오는 날 가급적 외출 자제
.손을 주머니에 넣고 걷지 않고
.움직임에 지장이 있을 정도의 둔한 옷은 피할 것
>> 가정에서는
.걸어가는 공간에 걸려 넘어질 수 있는 물건(책, 종이, 옷가지) 치우기
.카페트를 고정시키고 자주 쓰는 물건은 선반의 낮은 곳에 놓기
.변기, 욕조 주변에 손잡이 설치 및 욕조 바닥에 고무 깔판설치
.집의 조명 밝게 하고 발바닥 미끄러짐 방지 신발 깔창 깔기
○ 실내환경 관리
.감기 등 호흡기질환 예방을 위해 젖은 빨래, 가습기 이용하여 습도 조절
[출처 : 보건복지부]
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